Le (non) Lâcher Prise selon Scrat
On connaît tous Scrat, cet écureuil qui poursuit inlassablement son gland à travers les âges glaciaires. Son problème ? Il n'a jamais appris à lâcher prise.
Lire l'article
19 astuces simples et concrètes pour apprivoiser le stress, gagner en confiance et lâcher prise au quotidien.
On connaît tous Scrat, cet écureuil qui poursuit inlassablement son gland à travers les âges glaciaires. Son problème ? Il n'a jamais appris à lâcher prise.
Lire l'articleAs-tu déjà entendu parler de la règle du 5/5 ? La prochaine fois que tu sens la moutarde te monter au nez, respire un grand coup et demande-toi si ça comptera encore dans 5 ans.
Lire l'articleLa négativité limite notre potentiel à vivre une vie épanouie. Voici 7 étapes concrètes pour se débarrasser de l'énergie négative et devenir plus positif.
Lire l'articlePour une détente express... à faire soit allongé, soit assis, yeux fermés : une grande inspiration, on retient son souffle en contractant tout le corps, puis on relâche.
Lire l'articleTon énergie est précieuse. Ne la gaspille pas à essayer de contrôler des choses que tu ne peux pas contrôler. Concentre-toi sur ce que tu peux contrôler et changer.
Lire l'articleEt je me détache du pouvoir que les autres exercent sur moi. Qui avons-nous envie d'être : un être en paix avec lui-même, ou un individu en quête d'un but dicté par d'autres ?
Lire l'articleComment réussir sa vie et avoir la motivation ? Quelles sont les erreurs qui empêchent de réussir sa vie ? Découvre les 5 erreurs qui t'empêchent de vivre TA vie !
Lire l'articleComment peux-tu prendre confiance en toi quand les gens autour disent que tu n'y arriveras pas ? 3 points pour t'aider à t'épanouir malgré un environnement négatif.
Lire l'articleVous n'avez pas le moral pour la rentrée de septembre ? Voici 5 actions à mettre en place pour donner un petit coup de pouce à votre humeur.
Lire l'articleLes obstacles me parlent : j'apprends à les écouter pour grandir. Nous nous sommes tous heurtés à des obstacles, alors au lieu de les maudire, apprenons à les entendre.
Lire l'articleSois toi-même. AUTHENTIQUE. On a tendance à être trop gentil(le) car on a peur de décevoir les autres, et on oublie l'essentiel : soi-même.
Lire l'articleQuand le stress attaque... quand vous sentez une attaque de stress qui arrive, réagissez immédiatement en adoptant la respiration suivante.
Lire l'articleLes mots ont un sens et un impact. C'est le cas du mot MERCI, gagnant-gagnant, alors que « Désolé » fait du mal à tout le monde.
Lire l'articleJe reste résolument optimiste. Même au fond d'un trou ou d'un puits, nous pouvons toujours apercevoir les étoiles.
Lire l'articlePrincipe de base : respirer avec le ventre. En moyenne, nous respirons 15 fois par minute, et en cas de stress cette fréquence peut doubler.
Lire l'article5 choses à éviter : être tout le temps désolé, avoir peur du changement, vivre dans le passé, se sous-estimer, regretter.
Lire l'articleJ'apprends à ne plus me comparer aux autres. Nous sommes tous uniques : un être unique en ce monde, doté de ses propres richesses.
Lire l'articleJe ne regarde plus ma vie à la lumière de mes échecs passés. Notre existence est construite autour de nos expériences de vie, réussites comme échecs.
Lire l'articleC'est une expression à la mode... mais comment faire ? Le Cercle d'Antoine va proposer des petits trucs pour aider à lâcher prise, régulièrement.
Lire l'article